⭕️【膏肓穴】：功同十全大补汤
膏肓穴位于背部第四胸椎棘突下，左右旁开四指宽处（3寸），藏于肩胛骨遮住的2、3肋骨间，有一三角凹陷，压时胸口会闷。
膏肓穴属膀胱经，具有补益虚损、养肺调心的作用；临床上多用于主治虚赢瘦损、五劳七伤等，号称百病无所不疗。
⭕️【膏肓穴】穴位养生方法膏肓穴是人体元气最后的储存之地，是精神最后的防守，具有非常好的补益作用，相当于十全大补汤。由于膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进，手也难以按到，调理膏肓穴最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。
☘️旋转双肩法：两手自然下垂，以肩为轴双肩一起往前转动10次，这就是在'开膏肓';再以肩为轴往后转动10次，这就是在'合膏肓'。也可以把双手放在肩膀上，进行旋转，先向前旋转，然后向后旋转。
☘️扩胸运动法：坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。
☘️反拳捶脊法：把手放在人体背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。☘️艾灸法：被灸者抱着一个枕头反坐在椅子上，双手环绕椅背，抱紧枕头，这时候肩胛骨打开，施灸者就能摸到他的膏肓穴了。艾炷灸3~5壮；艾条温灸15~30分钟。
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